作為剛剛過去這次家庭重塑日營的工作人員之一，我看著每位參與者帶著他們的故事走進來。有些人眼中帶著期待，有些人則藏著一絲不安。隨著活動逐步展開，我逐漸感受到，每個人內心深處的故事正在慢慢浮現，像是一幅未完成的畫，隨著時間流逝，輪廓越來越清晰。

活動初開始，參與者探索自己一些隱藏在成長中的「家規」。這些規則有些是明說的，有些則是多年來潛移默化的結果。一位組員提到，他從小就被教導「不能拒絕長輩的要求」，所以即使在成年後，他也總是習慣性地壓抑自己的意願，去迎合別人的期待。他說這句話時，眼神中帶著掙扎，像是在說服自己接受這一切，但同時又有一種隱隱的渴望，渴望能夠打破這些束縛。我看著他，心裡不禁感慨：這些看似微不足道的家庭規則，深深影響一個人的選擇與生活方式，甚至讓人多年後還無法擺脫。

當我們進入「一致性溝通」活動時，現場的氣氛又開始變得不一樣。一位參與者在活動中停頓了很久，然後才低聲說：「其實，我很久沒有對父親說過我的真心話了……我一直自問盡心盡力照顧他……但我從來沒有關顧過自己……我總覺得他不會想聽，也不會理解。我們到底怎麼了？」她的聲音很輕，一句「我們到底怎麼了」卻帶著一種壓抑已久的重量。這一刻，空氣似乎靜止了，周圍的組員都默默地看著她，沒有打斷，只有一種無聲的支持與共鳴。她的話讓我不禁想起，或許我們每個人都曾有過這樣的時刻——想說卻不敢說，害怕自己的真實會被忽視，甚至被否定。而當我們成長到一定年齡，成為父母的照顧者時，這些經歷與感受又會怎樣影響我們與父母的關係？

接下來的幾天，更是整個家庭重塑的「重頭戲」，為保持一絲神秘感，過程不在此贅述。整個活動的過程中，我看到參與者從一開始的猶豫和防備，到後來慢慢敞開心扉，勇敢地面對自己大大小小的感受。他們的眼淚和笑容交織在一起，像是一場內心的淨化。這些片段讓我更加相信，家庭關係雖然複雜，但它同時也蘊藏著巨大的修復力量。只要我們願意停下來，去聆聽、去包容、去陪伴自己的一切感受，探索負面感受背後的正面需要，就能在關係中找到新的可能性。

或許，讀到這裡的你，也可以問問自己：你的成長中是否也有一些隱形的規則或角色，影響著你現在的生活？那些影響是否仍然適合你？如果有一天，你願意停下來，重新審視這些關係，或許會發現，改變並沒有想像中那麼不可能。

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祝

平安！                                                      

宏 謹上

2025年5月12日